Význam výživy pro buněčný metabolizmus prostaty
Tkáň předstatné žlázy vykazuje nejvyšší koncentraci zinku v celém lidském těle. Správná výživa a přísun specifických mikronutrientů podporují antioxidační kapacitu buněk a pomáhají chránit buněčné membrány před oxidativním stresem.
Klíčové minerály a karotenoidy
1. Zinek (Zn)
Zinek je nezbytný pro správnou funkci enzymů v epitelu prostaty. Podílí se na syntéze citrátu a přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Bohatým zdrojem jsou dýňová semínka, mořské plody, hovězí maso a luštěniny.
2. Lykopen
Silný karotenoid se schopností zhášet volné radikály. Tepelně zpracovaná rajčata (např. rajčatové pyré s kapkou olivového oleje) vykazují podstatně vyšší biologickou dostupnost lykopenu než surová rajčata.
3. Selen (Se)
Součást selenoproteinů a enzymu glutathionperoxidázy. Přispívá k normální spermatogenezi a ochraně buněk před oxidativním poškozením. Nalezneme jej v para ořeších, rybách a celozrnných cereáliích.
Kombinace lykopenu, zinku a vitaminu E vykazuje v klinických studiích synergický efekt při podpoře antioxidační ochrany prostatické tkáně.
Tradičně zkoumané botanické extrakty
Středomořský model stravování
Evropská urologická asociace často vyzdvihuje středomořskou stravu bohatou na ryby, olivový olej, zeleninu, ořechy a luštěniny jako ideální výživový vzor pro podporu kardiovaskulárního a urogenitálního zdraví.
1. Costello LC, Franklin RB. Zinc and prostate cancer: a critical review. Prostate, 2023.
2. Giovannucci E. Tomatoes, lycopene, and prostate health: a review. Exp Biol Med, 2025.